Поступающие на направление "физическая культура" сдают практический экзамен по легкой атлетике, гимнастике и плаванию. экзамены сдаются в течение трех дней: 1-легкая атлетика, 2-гимнастика, 3-плавание.
Итоговая оценка за экзамен по физической культуре выставляется по десятибалльной системе на основе суммарного количества зачетных баллов, набранных абитуриентом в спортивном многоборье (плавание, легкая атлетика, гимнастика).
|
Суммарное количество зачетных баллов за спортивное многоборье |
Итоговая оценка за экзамен по физической культуре |
|
Св. 45 |
91-100 |
|
43-45 |
86-90 |
|
40-42 |
80-85 |
|
37-39 |
74-79 |
|
33-36 |
66-73 |
|
30-32 |
60-65 |
|
25-29 |
50-59 |
|
24 и ниже |
49 и ниже |
МСМК и МС, выполнившим или подтвердившим разрядные нормы в течении 2 лет, предшествующих экзаменам, выставляется 100 баллов за экзамен по физической культуре.
Обязательные упражнения
|
1. Подтягивание в висе на перекладине хватом сверху |
Количество раз 12 9 6 |
Зачетные баллы 5 4 3 |
|
2. Опорный прыжок. |
Прыжок ноги врозь |
10 |
Упражнения по выбору
1. АКРОБАТИКА:
|
Исходное положение: полуприсед, руки назад |
Баллы |
|
- прыжок кувырок вперёд в упор присев |
1,5 |
|
- стойка на голове и руках, держать |
3,0 |
|
- опускание в упор присев |
0,5 |
|
- встать на правую (левую), левую (правую) вперёд руки вверх переворот в сторону ноги врозь, руки в стороны с поворотом налево (направо) |
3,0 |
|
- кувырок вперед в упор присев |
1,5 |
|
- прыжок вверх прогнувшись, руки в стороны |
0,5 |
2. БРУСЬЯ:
|
Исходное положение: упор на руках |
Баллы |
|
- размахивание |
0,5 |
|
- махом вперед подъем в сед ноги врозь |
3,0 |
|
- перехват руками вперед и кувырком согнувшись в сед ноги врозь |
3,0 |
|
- перехват внутрь и мах назад |
0,5 |
|
- махом вперед соскок с поворотом на 90о лицом к снаряду |
3,0 |
Обязательные упражнения
|
1. Сгибание и разгибание рук в упоре на полу (сгибание рук не менее 90о) |
Количество раз 15 11 7 |
Зачетные баллы 5 4 3 |
|
2. Опорный прыжок. Козел в ширину, высота 115 |
Прыжок ноги врозь |
10 |
Упражнения по выбору
1. АКРОБАТИКА:
|
Исходное положение основная стойка |
Баллы |
|
- равновесие на левой (правой) |
1,0 |
|
- приставляя правую (левую), полуприсед руки назад |
0,5 |
|
- кувырок вперед в упор присев, ноги скрестно |
2,0 |
|
- поворот кругом в упор присев |
0,5 |
|
- кувырок назад в упор присев |
2,0 |
|
- перекатом назад лечь на спину "руки вверх" (мост) |
2,5 |
|
- поворот налево (направо) в упор присев |
1,0 |
|
- прыжок вверх прогнувшись, руки вверх в стороны |
0,5 |
2. Брусья разной высоты:
|
- размахивание, изгибание |
0,5 |
|
- махом вперед вис присев на левой (правой), правая (левая) вперёд |
1,5 |
|
- махом правой (левой) и толчком левой (правой) подъём переворотом в упор |
4,0 |
|
- спад назад с перемахом, согнув ноги в вис на нижней жерди |
1,5 |
|
- скрестным перехватом налево в сед на левом бедре правую руку в сторону |
0,5 |
|
- хватом правой снизу за телом, соскок с поворотом на право кругом |
2,0 |
Обязательные упражнения
|
Упражнения |
|
Нормативные требования и зачетные баллы |
||||||
|
многоборья |
Возраст |
Мужчины |
Женщины |
|||||
|
|
|
3 |
4 |
5 |
3 |
4 |
5 |
|
|
1. Бег |
17-29 от 30 |
3,20 3,45 |
3,10 3,30 |
3,05 3,10 |
4,30 5,00 |
4,10 4,30 |
3,52 4,10 |
|
|
2. Метание гранаты (м.) |
17-29 от 30 |
38,00 36,00 |
46,00 40,00 |
50,00 46,00 |
18,00 15,00 |
27,00 20,00 |
32,00 25,00 |
|
|
Вес гранаты |
|
700 гр. |
500 гр. |
|||||
|
Упражнения по выбору |
|
|||||||
|
1. Бег ( сек.) |
17-29 от 30 |
14,8 15,0 |
13,5 14,0 |
12,8 13,2 |
17,0 17,5 |
15,7 16,2 |
14,6 15,1 |
|
|
2. Прыжки в длину с разбега (м., см.) |
17-29 от 30 |
4,60 4,00 |
5,00 4,50 |
5,20 5,00 |
3,60 3,20 |
3,90 3,50 |
4,20 3,80 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Баллы |
Оценка |
|
1. Вольный стиль. 2. Брасс. 3. Кроль на спине. |
Технично проплыть дистанцию |
15 |
5 |
|
1. Вольный стиль. 2. Брасс. 3. Кроль на спине. |
Проплыть дистанцию |
9 |
4 |
|
1. Вольный стиль. 2. Брасс. 3. Кроль на спине. |
Проплыть дистанцию |
6 |
3 |